:周风流虽然知道这陌生的消息是夏禾发的,但他仍旧选择不回复,至于原因嘛没什么原因,单纯不想回罢了。
时间很快过去,在他不断刷着手机的消磨时间中,张楚岚上午的特训就这么结束了。
怎么说呢?
尽管冯宝宝的老农功很牛逼,但张楚岚的行炁路线总会出点岔子,不自觉的往下走的这个毛病导致他修炼的并不是很理想。
三人中午出去简单的吃了口“正宗”
的兰州拉面,回来小休息了一会,便到了下午特训的时间。
“流哥,我需要做点什么?”
张楚岚打了一个饱嗝,满怀期待的看着周风流。
“额”
周风流闻声摸了摸下巴,打量了张楚岚两眼随后将自己中午瞎想出来的训练计划说给他听:
“先来一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个深蹲,再长跑个十千米热热身。”
“啊?”
听着周风流给他制定的训练计划,张楚岚眉头一挑,显然是没想到周风流会安排体能训练。
“流哥你确定?这能行?”
“怎么?别小看这套计划,我刚入行都是这么练的,这一套你就练吧,只要坚持住,一练一个不吱声。”
周风流轻咳了两声,表示这套“柯学”
的训练计划十分滴有效。
“那好吧。”
张楚岚也只能抱着试试看的态度练练看。
他先是开始练习蹲起,起初他感觉还是很轻松的,速度快,姿势也算标准,但做了四十来个之后,他的速度逐渐慢了下来,整个大腿似乎都有些蹲不下去。
“现在的年轻人啊,亚健康啊,得多练。”
周风流的目光从手机转移到张楚岚身上,在张楚岚的身上仿佛是看到了当初他的影子,爬个八楼都得喘,磕磕碰碰都能受伤,属于是当代“脆皮大学生”
了。
“唔啥子叫亚健康?”
一旁的冯宝宝一边嗦着冰棍,一边蹲着看着累成狗的张楚岚。
张楚岚可能不是人,但周风流跟冯宝宝是真的狗啊。
这两个人一个嗦着冰棍,一个坐在椅子上刷手机喝冰可乐,丝毫没有顾及到面前这特训中的年轻人。
“就是虚的意思。”
周风流听着冯宝宝的问题想了想解释道。
“哦”
生物系研究僧出身的猥琐胖子杨锐,毕业后失业,阴差阳错熬成了补习学校的全能金牌讲师,一个跟头栽到了1982年,成了一名高大英俊的高考复读生,顺带装了满脑子书籍资料80年代的高考录取率很低同学们,跟我学...
燃烧气运,可以穿梭诸天,楚毅睁开眼便发现自己躺在净身房里,一个老太监拿着一把刀子冲着自己胯下比划着电影世界大盗600万字精品老书,信誉保障!等不及的可以看看老书哦。...
少年张宵,惨遭家族诬陷,嫡长孙掠夺血脉。垂死之际,打开神秘天宝—太极八卦图,得神秘断剑。从此觉醒无上剑道天赋,横扫百族,威压万界。登顶剑道之巅!各位书友要是觉得剑道圣尊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!剑道圣尊...
一场车祸将姜恒送回到了洪荒世界,此时正逢老子通天等几位故事里的人物发宏愿成圣,听着他们立下的誓言,回顾这一世的人生,他发现这一世自己还是人族。因为两世的记忆,他知晓接下来将会发生非常大的动荡,听着老子的讲道,姜恒本以为自己能听进去,结果却对他的道非常抗拒,就在他不知该如何是好时,金手指系统绑定了他!...
...
导演不应该如此草率,带你见证做牛导演的诞生。...