“确定!”
她练过的,记忆不要太深刻,不可能不确定。
“这动作我感觉人体练不出来。”
陆临一脸为难,太反人类了。
“我练一套给你们看看。”
还有这种好事?
众人眼睛骤然瞪大,一脸惊喜道,“那你练。”
如果南组长真能把动作做出来,就意味着他们能练。
念及此处,众人眼里多了期待。
南音也不扭捏,让人后退将场地空出来后,活动了一下筋骨就开始练第一个动作。
“可以跟着学。”
“明白!”
然后,一群人摆出姿势跟着她学。
前面的动作都很容易,想做到不难。
但从第十六个动作,满场子都是哀嚎声。
“哎哟,我的腰!”
“不行了不行了,腿感觉要断了。”
“为什么我感觉还好?”
“哈?你腰部酸腿也不疼?”
“我也感觉还可以。”
“咳咳……”
南音清了清嗓子,大声道,“别说话,专心练,实在坚持不住的可以先退出,但谨记不要说话,容易岔气!”
场中瞬间安静下来。
承受不住肢体疼痛的自觉退了出去,开始慢慢资料上的要求慢慢活动和放松身体。
能坚持住的还在继续坚持。
南音的动作很慢,每换一个动作时会提点动作要点,用哪些部位发力之类的。
陆临他们学的很认真,也牢记她的要点。
但相比南音肢体各关节已经打开过,作为新手的陆临他们承受的非常痛苦。
坚持到第二段24个动作时,就开始汗如雨下,呼吸声变得粗重,胸腔位置更是像压了快巨石般喘不过气。
眼前也开始发黑。
“我,我坚持不住了。”
啪叽一声,保卫队一队员再也承受不住摊在了地上。
然后,多米诺骨牌效应开始。
一个接一个的倒下,须臾倒了一地。
好巧不巧,唐老这个时候来了,见地面躺了一堆的人,一个个还哼哼唧唧一副很痛苦的样子,挑眉问身边人。
“这是在做什么?”
“南组长在教体术。”
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