养成系男神:听劝后,我成了顶流正文卷第五十五章:志哥打的就是精锐!
收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。
之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”
,达不到“健美”
的水准。
按照电子秤显示,体脂率目前是17%。
志哥想要分明的肌肉线条!
在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。
以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。
此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。
晚上。
完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。
无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。
【用户:李有志】
【颜值:50】
【气质:50】
【财力:1460】
【惊艳值:10301】
【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】
【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环】
【建议列表】
1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得D级奖励宝箱。
2、将体脂率降低至12%,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得B+级奖励宝箱。
3、找个富婆……
这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。
通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。
而且到了晚上的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。
经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。
那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首《月老掉线》的网友贡献的。
除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的D级奖励宝箱了。
随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。
对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。
如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!
十年前我们于星空下相遇,我用机械的手指与你拉钩,共同许下明天的承诺。十年后我们在星空下相逢,虽然你早已忘记我的一切,但我还是愿意燃烧自己,只为兑现迟到了十年的承诺。因为从我们相遇的那一刻起,你便成为...
王博忽然获得了主角们的能力,但他并不想要搞事,只想要过普通的生活。然而风欲静而树不止。一个叫做劳拉克劳馥的女孩子在神鬼传奇世界迷了路。白雪公主为了逃避后母的追杀,上了传奇战舰黑珍珠号。初出茅庐的神...
市二中的高中部金牌老师孙默落水后,来到了中州唐国,成了一个刚毕业的实习老师,竟然有了一个未婚妻,未婚妻竟然还是一所名校的校长,不过这名校衰败了,即将摘牌除名,进行废校处理孙默的开局,就是要帮助未婚妻做好校长,让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后,把一个个废物变成了天才,在孙默手下,学生们一年学霸,三年学帝,五年学神,很快可以变成王者级的大BOSS!竟敢说我这名师徒有虚名?剑豪枪圣,刀魔,圣女,一代魔帝,统统都是我教出来的,就问你怕不怕?...
又名四大校花联手曝光了我的首富身份连班费都交不起的农二代,竟然让校花疯狂倒贴,陈凡自从被校花撞飞后,意外获得神奇能力。不但可以透视,鉴宝,甚至可以预知人的气运从此人生就像开了挂一样,随便在古玩街上捡个漏,股市捉个妖,赌石市场逛一逛,一不小心苟成了世界首富。原本只想做个低调的隐形富豪,没想到这个秘密被四大校花知道了,她们竟然联手曝光了我的身份。各位书友要是觉得被校花撞飞后,我苟成了世界首富还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!被校花撞飞后,我苟成了世界首富...
林琅和厉弦一起穿越了。从朝不保夕的异世穿到了蛮荒未开化的原始大陆。很好,夫妻俩就应该这样子整整齐齐的一个觉醒了异能,一个获得了空间,并且获得了神农氏的传承,他们觉得又可以了大不了就是从头再来重...
周游穿越平行世界获得悠闲人生系统。只要悠闲度日,做让自己开心愉悦的事情,就能获得积分抽奖。因为无法支付违约金,不想当明星的他不得不参加一档叫心动之旅的恋爱真人秀节目。别人忙着约会脱单。他则每天睡到自然醒,沙滩日光浴,游泳浮潜冲浪完全开启了度假模式,全然没将谈恋爱当回事。但没想到却因为这种自由散漫的态度和个性圈粉无数,意外爆红。周游我没想红啊!当周游红遍全球的时候,采访时记者问周先生您最大的烦恼是什么?周游太红了。...