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053 完美的伪装（第1页）

次日晨，李清明像以往每个周六一样准时醒来，开始了充实的一天。

对他而言，周一到周五上学，纯粹是不得不承受的折磨，唯有周末才称得上是活着，才有大块的时间进行业务训练。

而训练的第一项，便是早餐时的思维体操——倒读新闻。

逐字倒念已经没有挑战了，今天开始要训练逐音节倒念，就像磁带倒放那样。

接下来是饭后的闭气训练，先用特殊的呼吸法在体内储备空气，再把头埋进水盆里憋尽可能长的时间，用以应对窒息环境和水下秘境。

如此提神醒脑过后，重头戏，秘境演练，这才登场。

这周的主题是扮演类。

李清明的训练方法是随便找出一段故事，将自己预设成里面的某个角色，分析出他的动机和目标，并在能力范围内制定策略，暗杀也好，欺骗也好，总之要不择手段地完成目标。

这类训练中，他经常会完全沉浸，学着角色的语言，装成角色的性格，做出角色的表情。

毕竟，他不能让读者发现自己是穿越进这个故事的，要在不刺激到人的，合理的情况下推演。

这也导致此项训练往往会致使大脑超载，体内的能量提早透支。

这时也正好来一顿头脑空空的午餐，什么都不想，单纯的进食就对了，两位妈妈说什么无聊的事情他都听不见。

随后要在12点45准时入厕，13：00开始午睡。

虽然只睡十五分钟，但这就像足球比赛的中场休息一样，是必不可少且效率极高的补充，足以让整个下午都精力充沛。

醒来后，便是一系列的身体训练。

常规的肌群和有氧训练必不可少，但并不是关键。

关键在于反应力和爆发力训练。

（）;（）　　由于讨厌去拳馆一类的地方，李清明通常都用交互游戏完成这个过程。

感谢企业开发出了“指套”

“头带”

“脚环”

等一系列动作捕捉设备，这让李清明可以在房间中通过各类软件和模拟游戏进行格斗、射击、驾驶以及其它各类训练。

当然，这些可穿戴产品也不一定都是健康的，它毕竟有个“套”

字，而且可以定制力学反馈和温度变化。

因此，这些与套有关的外设，千万不能买二手的，千万。

如此一系列身体锻炼后，差不多也到了放学时间。

通常李清明会以沿河冲刺跑结束这一天的训练，但由于今晚有乐子，他选择了保留体力，憋到晚上再释放。

为了确保那时还能在最佳状态，李清明还需要用冥想洗去思维中的杂质，再接上一场15分钟的加时赛睡眠，重新给身体加满油。

之后的晚饭也向后推迟了一个小时，餐食以粗纤维慢消化食材为主，确保临近午夜也体力充沛。