双臂撑地,腰部用力一翻,两条腿就轻松搭在了墙上。
王龙虎感受着眼前这天地颠倒的画面,不免有些兴奋,双臂缓缓弯曲,开始了人生中的第一个倒立撑。
随着力气和体质属性都突破了1,王龙虎如今的身体素质已经不再像刚刚回来时的那样孱弱了。
昨晚喝了不少酒,今日一大早醒来,花费半小时站了三体式调整精气神,王龙虎心血来潮,便想要尝试挑战一下囚徒健身的终极姿势。
单臂俯卧撑、单腿深蹲、单臂引体向上、悬垂直举腿、铁板桥、倒立撑。
体质破1,那终究只是数字形态上的变化,不代表王龙虎真就完全了解自己的身体极限,内家拳强身健体也是个含糊的概念。
自己的身体到底有没有变强,还是需要真枪实弹的来测试一下的,而囚徒健身里的几个高难度动作,就是最好的考试。
缓缓用力控制双臂推缩,半分钟过去,王龙虎咬着牙做了12个靠墙倒立撑。
当收腿放下来时,王龙虎面部充血的厉害,看着就跟起了高原反应一样,不过这都难以掩饰他脸上兴奋的神情。
变强了!
自己真的变强了!
放在几天前,王龙虎的手臂力量连倒立都做不到,更别提倒立撑了,但是现在,15个倒立撑都并非他的极限。
足可见身体素质的进步之大。
接下来王龙虎又尝试了单臂俯卧撑、单腿深蹲和单臂引体向上,对于这些高难度健身动作,王龙虎全都达到了一次性能做10个的水平。
其中唯一让王龙虎感到困难的,当属非常考验下盘和腰部力量的铁板桥。
这个姿势需要你双腿站立,上半身往后靠,直至背部与地面平行,腰部如一条笔直的长线,那才叫做合格。
王龙虎连做了几次都快速跌倒在地,连三秒钟都坚持不到。
“算了,练习这动作也增加不了多少体质,我就不跟你耗着了。”
最后尝试一次依旧失败的王龙虎从地上爬起,拍了拍裤子无奈叹道。
眼下身体里的的肺癌依旧是个大问题,有如一把达摩克斯之剑悬挂于头顶,随时都有可能落下。
自己的当务之急是尽可能的多提升体质,而不是浪费时间去攻克高难度锻炼姿势,孰轻孰重,这个王龙虎心里还是有数的。
穿上冲锋衣走出家门,昨晚遇到的那三个不明爬行怪人给王龙虎心里留下了不小的阴影,所以这次外出,他特意在口袋里塞了把折叠刀,以备不时之需。
望着蒙蒙亮的天,王龙虎今日准备换条路线,以练习崩拳代替晨跑。
铃北社区位于一座矮山的山坡上,沿着公路往下走是城区,走半个小时到了头便是海边。
而顺着公路往上走,则是进了山里,洞县范围内比较知名的瀛洲禅寺就坐落于进山的入口处,那儿空气清新、幽静无人,很适合练习崩拳。
……
“呼……呼……”
迈着三体式的步伐,王龙虎每走一步就迅速跟出一拳,极力追求着陈师傅提到的那种步法要跟上拳法,拳法跟上步法的境界。
五行拳中崩拳讲究的就是个猝然冷动,短促突击,既快又烈。
练至大成时,一步踏出,拳头早已打在了敌人身上,压根不给对方反应招架的时间,并且一拳力透脏腑,中拳则伤,难有反抗之力。
这是一个训练家带着六只宝可梦在海贼王冒险的故事!三年前,赤带着一只妙蛙种子和五颗精灵蛋从一个荒岛上醒来,还有一个功能齐全的精灵图鉴。正当他畅想着要收服超梦烈空坐时,他面前出现一个浑身冒火带的少年顶了顶头上的橘色牛仔帽。今天,他带着培养了三年的宝可梦,从罗格镇向伟大航路出发。行驶没多远就遇到了暴风雨,将他的小船卷跑了。没奈何,他只好再游回罗格镇,刚刚爬上码头就听到耳边传来一个声音。橡胶橡胶…火箭炮…砰~他感觉自己在飞关键词口袋妖怪神奇宝贝宠物小精灵海贼王...
有一天,陈靖忽然发现自己能猜到彩票号码可以猜到股票涨跌可以猜到漂亮小姐姐有没有男朋友...
...
但凡是堰城的警务人员,要是没听过李竹道这个名字,出门都不好意思说自己在公安系统上班。李竹道个人获得的省市级破案能手优秀个人,几等功之类数不胜数,然而这些并不是他在本市公安系统内名声大噪的原因,一年到头,获得各种部省市级荣誉的人民警察多的是,他李竹道算老几?真正让李竹道名声大噪的,是他老婆失踪一案。刑警的老婆失踪,并且还成了一宗悬案,这才是让李竹道名声大噪的真正原因helliphellip...
网文填坑节来袭独家番外连载爆更大佬包场免费看。秦王扫六合,虎视何雄哉。挥剑决浮云,诸侯尽西来。穿越为嬴政亲弟的嬴成蟜,本想在皇兄羽翼下体验下纨绔生活。从没想与嬴政争皇位,他是个惫懒性子,当皇帝哪有当皇弟来的快活?他只想当个坐看庭前花开花落,淡望天上云卷云舒的咸鱼。可当大侄子嬴扶苏被贬上郡,有性命之忧时,他坐不住了,十年来首次上朝。这一起来,就再也没坐下去。本书又名我真不想权倾天下不正经人在大秦大秦的勾栏叫楼台...
顾铮来到这个世界的时候正因为勾搭未遂而挨板子。后来又被庶娘作的没有办法,哪怕那个男人看不起自己,只好咬牙嫁了。她觉得在这个世界她是女配的命,所以活的循规蹈矩恪守本份。结果,男人一转眼变成了公爵府的外...