正文君那小婊砸正在梳妆打扮,您可以用强大的购买率把它砸出来“今天给你们三个都做了体能和速度测试,先从年龄最小的田薇薇开始说起。
田薇薇,你爆发力强起始速度快,但加速跑非常不理想,影响了你的成绩。
何翠,你前50米还行,后30米跟个乌龟似的,乌龟都跑得比你快。
仇明燕,你总体来说没什么问题,但问题就是你一项突出点都没有。”
利教练给每个人发了一个文件夹,里面记录有她们各自的身体数据和运动数据。
“训练营的目的就是把你们的长处更好的发挥出来,消灭你们的短处,使得你们四周后离开的时候,成绩都有一个明显的提高。
你们都有达标的素质,但为什么特别是你们两个,仇明燕何翠,你们再不达标有点不像话了。
田薇薇还小,明后年达标也来得及,但我们一样要从严要求你,让你尽早提高成绩。
我说的话你们可都听懂了”
“听懂了,教练。”
三个女孩一起回答。
“行吧,别的我讲多了你们也记不住,不往心里去。
明天早上开始正式训练,会给你们每个人都制订单独的训练计划,有目的的、有目标的进行训练好了,散会回去都早点睡觉。”
回了家,张丽还没睡。
“怎么样今天第一天,感觉怎么样”
着急的问她。
田薇薇笑着回答“挺好的,上午做身体测试,抽血啊量血压啊;下午跑步,做体能测试,我觉得还可以吧。”
“跟寝室同学处的好不好”
“才第一天,也没有什么好不好的。”
“中午睡觉了吗”
“睡了1个多小时。”
“训练累不累”
“还行,不算很累。”
张丽放心了,“好,挺好的。
冰箱里有冰西瓜,你现在吃吗”
“先洗个澡吧。
太热了,走路上又出一身汗。”
“脏衣服呢放洗衣机里,明天给你洗了。”
洗过澡,吃过冰西瓜,终于躺到床上。
腿酸,虽然说乳酸堆积是一个习惯的过程,但短短9个月的训练还不足以让身体适应。
不过还好,习惯了那种酸痛,谈不上“难受”
。
她今天才算头一次知道正规训练是什么滋味,其他人或多或少都参加过其他集训,只有她是新手。
缺钱的苏乙找了个临时演员的兼职,没想到竟意外开启了诸天轮回之旅。缝纫机乐队中,他带领乐队逆袭一线,成为新一代摇滚暴烈鼓王!无间道2中,他成为倪友孝的保镖罗继贤,挽救自己和陆sir的生命。让子弹飞中,他让汤师爷知道怎么特么的才能站着还把钱挣了。龙套特约配角反派,直到主角,影帝!且跟随苏乙,演绎万界恩怨情仇!已有精品完本老书诸天之从新做人,以及恒行诸天,人品保证,放心入坑。...
本书更新时间为晚上十二点,日更六千。下本开我的私房菜馆通八零,求预收。姜晓菱有一个秘密,除了她没有人知道。那就是在她十七岁生日的时候,脑子里忽然出现了一个叫做闲鱼的系统。那系统可有意思...
为了生活,我被逼做起了一名奶娘,我所做的奶娘,除了给小孩喂奶,还给那些有需要的大人。...
穿越了三年的王子欢,背着青梅姐姐参加了一档恋综。原本以为还没有走漏风声的他,在回到家后,却发现事情并没有他想象中那么简单与此同时,节目组中的女星姐姐校园女神富家千金又对他发起了猛烈的追求...
携带dnf鬼剑士系统重生到火影忍者的世界,成为木叶村忍具满点堂的少老板,成为什么样的鬼剑士好呢是专精剑术的剑魂或是出卖灵魂只为力量的狂战或是掌控鬼神的鬼泣或是掌控波动之力的修罗还是一体双魂半人...
富家千金莫云霏很郁闷,她不过是离个婚,怎么就变成了古代的农家妞,一个到处都是鸡屎鸭屎的地方,简直让人无法呼吸父亲是酸腐秀才,母亲是包子性格,家里还有四个嗷嗷待哺的弟弟妹妹,周遭又全是极品亲戚,莫云...