前世青少年足球训练的理念主要是5W和1H。
他的精髓是训练需要结合比赛。
WHAT(什么):?赛中发现了什么(技术能?、战术能?、体能、?智能?和社交能?不同维度分别发现什么)。
();() WHERE(哪?):发?在球场的哪个区域?例如进攻三区、防守三区等。
WHO(谁):涉及到哪些位置和球员?
WHEN(何时):发?在?赛的什么时间或四个主要时刻中的哪个?
WHY(为什么):为什么会发?这种情况?
HOW(怎么办):怎么解决发现的问题?
训练实施过程中教练员需要遵循以下五个步骤。
准备活动(热?阶段):伤病预防;使?体关节活动开;灵敏;髋关节的灵活;准备阶段的热?需要结合球;根据情况可结合训练主题;
技术练习(指引阶段):基于训练主题;领会正确的技术动作;时机和空间的把握;dui抗;
技能练习(学习阶段):基于训练主题;活跃的防守;创造?数优势(循序渐进);决策;
?赛(dui抗阶段):基于训练主题;活跃的防守;决策;契合真实?赛场景;将训练主题融?dui抗,基于真实情况进行比赛。
?赛后牵拉放松(结束阶段):减少运动损伤;训练?结。
连续的几次训练和dui抗比赛后,季宇宁感觉自己提高了。
越来越像一个非业余的足球运动员了。
对于足球场的空间和与队友的配合,越来越有感觉。
开始能判断自己的位置。
也能判断对手位置的缺失。
在分组dui抗比赛中,他已经能够打出一般的传切配合。
他的跑位越来越准确。
他拥有的空间能力,让他在整体足球中如鱼得水。
他突出的个人能力,在与队友的配合中愈发的体现出来。
郭教练对季宇宁明显的进步看在眼里,喜在心上。
季宇宁在青年队中是年龄较小的。
确是目前表现比较突出的,尤其是他的进攻能力。
特别是他的射门,非常准。
几乎是百发百中。
他的dui抗能力很强。
根本不怕身体接触。
在几次分组dui抗比赛之后,其他的队员很多都不敢跟季宇宁在球场上进行身体接触。
掌握召唤系统,召诸天神魔,忠义无双的二郎神,无法无天的孙悟空,祸国殃民的苏妲己,金翅大鹏的李元霸,如谪仙临尘的九天玄女,采石补天的女娲娘娘,诸天神魔齐聚一堂,横扫九天十地!谁与争锋?...
激萌的萝莉,热血的少年,为打破次元壁一往无前...
康熙三十年大选,乌林珠身为乌拉那拉家的嫡女,进宫选秀。目睹了四阿哥的热门抢手,各种秀女争奇斗艳后,她默默地同情了一把未来的四福晋,做等撂牌子回家。谁知道等来的却是她即将成为那倒霉的四福晋的暗示。没等...
古文研究生叶修文,郁郁不得志,但不想,当穿越侠武世界,自己的古文研究,却大放异彩。别人看不懂的武功秘籍,尽数成为了他的囊中之物。六扇门的大佬活阎王,用一本没人能识得的刀谱,敷衍他,结果却成为...
月烑上一世什么都靠自己,吃苦耐劳殚精竭虑,终于一步登仙。可惜大限已到,陨落了重生之后,她立刻总结了失败的经验教训。认识到关键问题在于太勤快了所以这一世,她励志好吃懒做。...
地球空间实验失控,是灭亡的前兆,还是进化的曙光?萧南只想问一句,敢不敢让我摄个影?你的天赋技能血脉一切的一切,全都是我的,我的。...