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第二十三章 给国手们一点小小的震撼（第1页）

“砰！”

“唰！”

“砰！”

“唰！”

“砰！”

“唰！”

“砰！”

“唰！”

“郝，今天的罚球训练可以结束了，要不然我们开始进行力量训练？”

完成了自己今天第两百个罚球都郝浪点了点头，跟着训练师来到了力量区，开始准备举铁。

现在是好浪，入住亚运村的第二天早晨:o，早在点的时候郝浪，就已经来到球馆开始热身进行训练了。

虽然郝浪是一个挂逼，但是郝浪从不认为自己不需要努力了。

一方面是因为郝浪的这个挂并不是一个无脑挂，比如郝浪之前参选的时候，系统就并没有能够给郝浪带来什么帮助。

另一方面则是，郝浪很清楚的知道作为一个亚洲成员，身体本质上的特性并不因为有挂而得到根本性的改变。

足够勤勉的训练，严格的自律性，对于身体状态的保持以及身体对抗性，抗病性的提升，都是有着至关重要的作用。

所以从开始打球到现在为止，郝浪除非特殊情况外，一直坚持充分的训练，也不会吃不符合运动员身份的食物。

“！”

“！”

“！”

“！”

“！”

看着都快被压弯的杠铃，周琦下意识的咽了一下口水。

“一，二，三，四，五，一一得一，一二得二，三八妇……，呃不是，这是日常训练重量？”

和周琦一起来到训练馆的赵继伟在听到郝浪已经完成第组举铁训练后，下意识的喊了出来！

国家队的训练时间要求是八点开始，但一般在换训练服，热热身，聊会天的耽搁下，一般要八点半才会逐渐开始。

尤其是，今天宫指导本身就说了会有一次正式的对内训练赛的情况下，就没有那個球员会进行高强度的训练！

结果你现在告诉这群国手们，早上六点开始训练已经训练两个半小时，并且训练强度还这么大的郝浪，这只是刚刚热热身而已。

就不说别的，就刚才郝浪的卧推o公斤的训练，国家队除了易建联以外就没有一个球员能够坚持下来。

就是易建联也不会那这种强度的卧推训练当做热身训练啊！

“郝，还有最后一项，阶梯型深蹲八组！

做完这项今天上午的训练就结束了！”

看着郝浪从okg开始，连坐八组最后一组已经加到o公斤的深蹲训练！

周琦表示你踏马跟我说这是热身？

再看看自己原本觉得好可以的胳膊和大腿。

周琦决定了，自己一会一定要和郝浪分到一组。

完成训练后的郝浪只来得及和宫指导以及周琦等人打了声招呼，就立刻进入保健室开始按摩恢复。

“好了，一个个的都死了，跑起来，动起来。”

看着被郝浪几组训练就吓的懵逼的国手们，宫鲁鸣也是摇了摇头。