一夜好眠,昨夜风大,不耽误睡得踏实。
一觉睡到九点半,近日不曾有的状态。
许是这样的天气,带给我的安心。
听着外面的风声,自己则可以在这温暖的屋内阅读,书写,思考,做自己享受的事情。
思绪回味到这里,内心滋生出感恩和幸福,此时此刻,自己是如此地安好富足!
每一天都值得倍加珍惜。
起床吃饭,稍备午餐食材,在客厅看电影的家人邀请道“不然我们中午不做饭了,去外面吃。”
思考片刻,想来也好。
近日不曾去外食,上次单独一起外食还是圣诞节那日,于是一口答应。
言论片刻,两人选择了自助餐厅。
自有它的妙处,食材丰富且每样食物都可以摄取一些,很是不错。
面对美食,不盲目放纵。
遵循在家饮食的习惯,先吃蔬菜、蛋白质,最后碳水的惯例享用食物。
想来,达到和食物之间的自洽,慢慢地也算是有了。
渐渐地,愈觉得吃饭也是一门学问。
();() 庆山说“人的生活需要有戒律。”
“尤其是住在城市,在家工作的自由职业,没有戒律会活成一盘浊重的散沙,这些戒律包括:进食、购物、发脾气的频率。
有时身体内部生起渴望,想吃垃圾食品补充体力,可乐、肉食、辛辣的、各种重口味,刺激疲惫劳作的大脑。
一次严重的咳嗽起因,是妈妈寄来的六只大白蟹,运输途中略有些不新鲜,家里没人吃,知道它们很贵,舍不得扔,吃了几只,结果生病持续近三个月。”
“人对食物需要有自控,生病基本上与进食有关。”
读来颇有感悟,直击内心。
自己动手在家料理食物,便是这个缘由。
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