揸拳藏腰,腰身中正,你现在先求站稳,定势不动,然后再顶空碗,顶水,顶铁砂。
日复一日,直到练得身马犹如铜浇铁铸,那才能叫铜桥铁马!”
说着,他手上的荆条往洪尘身上接连抽去,力道不大,但足以让人精神一振。
“头要正,颈要直,含胸收腹,提肛立腰,开胯沉肩,收臀。”
“含胸拔背,虚领顶劲懂不懂?不懂没关系,这些东西光说教是没用的,等你真正站稳了以后,迟早会懂!”
洪震南手拿荆条,往洪尘对面的太师椅上一坐,就这么静静地盯着他。
整个上午,间歇性地练着四平马。
洪尘感觉自己的双腿像是要废了。
午饭过后,重新来到龙眼树下。
洪震南放下荆条,出手展示。
从洪拳基础训练的五大盘功开始,即“乌龙盘打”
、“学士打躬”
、“风摆杨柳”
、“大臣吻靴”
和“侧身卧靴”
。
到十二桥手,即“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、留、运、制、订”
,这是心法,讲究在练习中体会拳理。
十二桥手法,即“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”
,这是手法,主在实战中的具体运用。
在洪震南的身上,洪尘看到了前所未见的洪拳。
最简单的基本功,在他的身上展示得十分完美。
而桥手与桥手法,更是由内而外地显露出一代洪拳宗师的非凡。
“等你把四平马初步站稳了,我就教你工字伏虎拳,那是洪拳的母形拳,桥手、桥手法、桥马,都在里面。
工字伏虎拳练成了,就能学五形拳、虎鹤双形拳,还有十形拳,棍,刀!
十八岁以后,再学铁线拳,内外兼修。
小子,伱这辈子有的练呢!”
形似画饼,但洪尘却心满意足地吃了个饱。
洪拳有三宝。
工字伏虎拳排第一,因为这是洪拳诸多拳种之母,以步法进退成“工”
字形,故名工字伏虎拳;
王资,穿越者,有一个老婆越强我越强系统!别人变强需要辛苦修炼,而他只需要娶老婆!躺着升级!开局天才美少女未婚妻慕容冰,要退婚!王资跟她打赌,让她先嫁给他,若有一天,她能打赢王资,就放她自由。后来。慕容冰不!!!为什么我这么努力修炼,而王资每天睡到日上三竿,吃喝玩乐!我却还是一直打不过他?我的夫君实在是太妖孽了!王资露出资本家的微笑呵呵,其实,你不过是我升级工厂的打工仔而已。...
日更,每晚23点前更新季礼不明白为什么会有人喜欢沈言曦,从小哭起来又丑又傻,麻烦闹腾事情多,自己还必须得照顾她沈言曦想不通什么会有人喜欢季礼,嘴带刀片说话把人千刀万剐,自私蛮横,自己还必须得听他...
谁也不知道,后来被人们公认为游戏革新者和领导者的萧枸,为什么有那么多令人惊讶的灵感。萧枸因为我是身携系统的穿越者啊。aaaa请假条预留坑位。以后有事请假就发这里。aaaa本...
慢火清炖港综世界,火候要够味道得足。周文强。他是差人中的神话,他是商界传奇,他是改变了一个时代的巨人雷洛如果不是强哥,我至今还只是一个懵懂的小差佬啦,我知现在有很多人叫我洛哥,可无论我如...
我叫李明,我穿越到了异世界,还经历了仙人跳。算计我的那个人,叫萨琳娜,是哥哥艾伦的未婚妻,帝国现任元帅西里尔的女儿。我逃走了,开始了我的异世界生活。被通缉,被算计,被人瞧不起,一次次在生死之间徘徊。...
曾经看不起我的女神,现在来我的公司应聘有朝一日虎归山,定叫血染半边天有朝一日龙抬头,定让黄河水倒流!作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人...