当初只是第一支烟,我们就染上了尼古丁毒瘾,戒烟到最后的时候,只需要一支烟,我们先前的努力就全部白费了。
戒烟成功之后,只需要一支烟,我们就会重新掉进尼古丁瘾的陷阱。
记住,根本就不存在“一支烟”
这个概念,抽烟是一个连锁反应,每一支烟都会让您接着吸下一支烟,直到您生命的结束。
绝对不能有再吸一支烟的想法。
随便问一个抽烟的人:如果有机会回到第一次抽烟之前的状态,他还会选择抽烟吗?答案必然是:“绝对不会!”
戒烟成功不就是相当于带着记忆回到第一次抽烟之前的状态吗?您又何必破戒呢?
然而,抽烟的人每天都可以选择戒烟,为什么不肯行动呢?是因为恐惧的缘故,他恐惧戒烟会产生痛苦!
不要欺骗您自己,您完全做得到。
戒烟其实很容易,您只需要弄清楚三个概念:
:戒烟不需要放弃任何东西,只会获得许多收获。
:不要主动在想着抽烟一根、再来一支烟,抽烟是一个整体,任何一根烟,都会导致一辈子被烟瘾折磨。
:您的情况和别人并没有任何区别,所有抽烟的人都可以轻松戒烟成功。
许多人都认为自己的烟瘾很大很重,我向您保证,绝对没有这样的事情。
没有人需要抽烟,直到他染上尼古丁毒瘾为止。
抽烟是毒瘾的结果,不是您的问题,不要在心理上依赖尼古丁毒瘾,不然的话,即使是身体上已经清除掉了,您仍然无法解脱。
不要再让自己蒙在鼓里,无论抽烟是否存在,日子总是要继续,抽烟并不是生活中必不可少的。
如果您在睡觉之前不能注射一支海洛因,您就无法入睡。
您在情绪不好的时候,不能注射一支海洛因,您就会情绪更不好。
如果您在无聊的时候不能注射一支海洛因,您就会更无聊。
您肯定会说,这都是胡说八道。
那么睡前破戒的、情绪破戒的、无聊破戒的不也是胡说八道吗?
因为海洛因不是人体的必需品,抽烟同样也不是。
您不想注射海洛因,您也不想再抽烟了。
您不需要羡慕抽烟的人,您也用不着抽烟,戒烟后的生活会幸福的多。
戒烟只是一瞬间的事,当您看到这里的时候,我会给您提供轻松戒烟法的具体提示,只要您严格遵守我的指示,戒烟的过程非常轻松,还能相当快乐,所以我接下来说的,请您务必认真听。
清除恐惧之后,我方法的基本原则:要停下来真的很容易。
您只需要做到两点::决定以后不再抽烟。
:不要质疑这个决定,为戒烟而感到高兴。
尼古丁影是一个复杂的陷阱,戒烟的主要问题并不是身体上的燥热、难受。
而是大脑的毒瘾在挥作用以及心理上的恐惧空虚作用。
所以必须要将后者彻底推翻掉,了解您的敌手,您就可以轻松打败他。
当您想到以后,永远无法再抽烟的时候,您会感到困扰吗?(当然不会!
)
即使在戒烟期间,您的感觉也可以非常良好。
原因是:您心里面明白了,您不会再抽烟了。
这是重点,之前尝试抽烟的时候,无论您多么坚决,总是抱着尝试的态度,觉得一旦停止抽烟足够长时间,尼古丁瘾就会自动消失。
尼古丁瘾之所以每次都没有消失,是因为您总是在等待,希望某件事或者某个东西的出现来,证明您已经戒烟成功了,您越等待,就越怀疑,越怀疑就越想抽烟,心中总是放不下对尼古丁的依赖。
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